Du bör träna för att bli stark innan du tränar för att se stark ut. Bygger upp rörelsenbanan från grunden i de fem stora. Marklyft, Knäböj, militärpress, bänkpress och rodd. uppvärmningen och rörlse träning hämtar vi från MAQ. Vi jobbar metodiskt upp från grunden med lätta vikter för att det den dagen det är så tungt att hjärnans slåsut ska ryggmrägen ta över.

OM du vill köpa ett presentkort så gör du det via den här länken

Alla våra priser är i SEK och inklusive moms Läs vår köpevillkor Här

Ni får först lära er övningarna sedan tränar ni 3ggr veckan på egen hand. Vi ses varje vecka i början och slutet. i mitten räcker det med varran kankse. Till ert förfogande har ni oss samt ett program att följa där det står exakt vad ni ska göra med hyr mycket och hur länge. 

vi ska testa att komma igång med en lite grupp i November så skicka ett mail till niclas@grannen.se om du är intresserad att vara med (ej bindande) Är du under 20 år är det Gratis