lyft !

gym | träning |  action 

allt du vill veta
gymmets bemanningstider 

< Du som har kort kan förlänga det i dörren. >

Måndag 9-16:30
Tisdag 9-17
Onsdag 9-17
Torsdag 9-17
glöm inte att du kan gymma 24/7-365




Ni kan nå oss på 0498225030  

Träna på riktigt.

Gymmet på Gotland sedan 1999! Här gör det inget om du stänker magnesium omkring dig. Gymmet är lika utmärkt för dig som vill lyfta skrot på riktig som för dig som gillar maskiner. Hos oss leker alla tillsammans pensionärer, ungdomar, gymrävar och nybörjare.
Jag lovar att du kommer att trivas.
Vår gympark består av ett 30 tal maskiner (bra för rehab eller bodybuilding), ett rum fyllt tillbrädden med friavikter, power racks, bumpersvikter och stationer för marklyft. Utegymmet är en kombo av strongman och Barcelona street.

Träna när du vill öppet 24 om dygnet 7 dagar i veckan året runt!.. Det vill säga när du skaffat ditt kort!
.

-stenhårt gym! Jag gillar det.

gym
Gymkort

Alla kort funkar 24 timmar om dygnet 7 dagar i veckan

View
pass och kurser

 · H I T ·   Mobilitet · Yoga  ·  Ketlebell  · Core,   Suprise 

Nästa kurs/pass:
Torsdag 3/6 Viryayoga 11:00 intro öppen

Om du vill anmäla dig till en kursstart, intro eller ett öppet pass. Går du in på produkten nedan och anmäl dig.

Det kan finnas möjlighet att joina en pågunde kurs. Ring i sådanfall 0498225030

Kettlebell på gotland
Kettlebellkurs

Inget är så givande som att få svinga ett tungt järnklot. -enkelt -genialt -tung -sjuktjobbigt.

-Att dö kommer att bli ett oändligt äventyr.

View
yoga grund
ViryaYoga

Yoga baserat på kunskap, Erfarenhet och forskning. Viryayoga förenar det bästa från två världar. De kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska. Yogan leds av Niclas som är RYT-200 (Registred Yoga Teacher)

-Det var det här som fattades, mitt PB i knäböj har flyttas upp.

View
core
Core MAX!

Functional Core som sedan växla upp till ett H.I.T pass på 20 min och avslutar med enkel stretch. Detta är ett pass som du definitivt känner av. Är du en vekling väljer du mediumpasset.

-dagen efter vaknade ja upp med samma törst som vid baksmälla :-)

View
boxercise
Boxercise -slag och sparkar mot mittsar

Sjukt jobbig träning som hämtat sin inspiration från boxningen. Ni slår inte varandra på käften utan på mittsar.

- Mattis är inte klok!

View
starting Strenght

För att bli stark måste du vara stark. Vi bygger upp rörelsenbanan från grunden i de fem stora. Marklyft, Knäböj, militärpress, bänkpress och rodd.

Det här borde egentligen vara starten för alla som vill träna

View
Mobiltet smidighet och spänst

Mobilitet. Det här är inte yoga det här är inte gymträning (även om gymkort ingår) Målet är att du kunna röra dig fritt in och ut i olika vardagliga positioner samt en del inte fullt så vanliga. Det kommer att hålla din kropp i trimm. Vi utvecklar pararlellt styrka, smidighet och kordination.

- för att locka fram ditt smidiagste jag

View
personlig tränare

PT · Start hjälp · Kostrådgivning · Rehab · Strechprogram · Träningsprogram · Träning på recept

Du har ett mål, vi ser till att du når det.

Känner du att det är dags för en nytändning? Har du tröttnat på uteblivna träningsresultat? Vill du komma i form, samt förbättra din fysiska och mentala hälsa? Då är det en träningscoach hos oss du behöver! Coachen följer med och stöttar dig på din resa till ett bättre leverne. Vi utför tester och mätningar, organiserar kost och träningsupplägg samt ger en veckovis återkommande uppföljning. Detta för att just du ska uppnå dina personliga mål! .

-hade aldrig lyckts utan min egen Sandra!

träningscoach
Kom i gång med dig egen coach

View
personligtraning
Din personliga tränare

View
kostradgivning
Kostrådgivning

View
Spraytan

Nu finns även Spraytan hos oss!

View